Lavanda con L-Teanina y GABA

Momento del día para tomarlo

1. Para relajación o manejo del estrés durante el día:
2. Para mejorar la calidad del sueño:

¿Durante cuánto tiempo tomarlo?

• Para obtener beneficios sostenidos, como el manejo del estrés crónico o la mejora del sueño, lo ideal es usar el suplemento durante al menos 8-12 semanas, ya que este es el tiempo en el que los efectos suelen consolidarse.
• Tomar durante ciclos de 3 meses y después descansar un mes para evaluar resultados.

Consejos prácticos

• Evitar tomarlo con comidas ricas en proteínas: Tanto la L-teanina como el GABA pueden competir con otros aminoácidos para su absorción. Es mejor tomarlo con agua y con un snack ligero, como frutas, frutos secos o carbohidratos complejos.
• Evitar alcohol y estimulantes: El alcohol puede potenciar los efectos sedantes, mientras que la cafeína podría contrarrestar la relajación del suplemento.

Aunque es seguro para la mayoría, debe evitarse en:

• Personas con alergias conocidas a alguno de los ingredientes (especialmente al aceite de lavanda).
• Mujeres embarazadas o en período de lactancia.
• Menores de 18 años (no hay estudios).

Este suplemento combina ingredientes que pueden ser beneficiosos para apoyar el bienestar general, el manejo del estrés y favorecer la calma y la relajación.

• Manejo del estrés: La combinación de L-teanina, lavanda y GABA puede ayudar a aliviar los síntomas de estrés, proporcionando una sensación general de calma y bienestar.
• Mejora del sueño: Los efectos relajantes de la lavanda y el GABA pueden facilitar un sueño más profundo y reparador.
• Apoyo cognitivo y alerta mental: La L-teanina, puede mejorar la concentración y el rendimiento mental mientras reduce los efectos del estrés.